Ist es wirklich „unnormal“, Kalorien zu tracken, auf Makronährstoffe zu achten oder Meal Prep zu machen?

In dieser Folge lade ich Dich zu einem Perspektivwechsel ein: Ich zeige Dir 10 gesellschaftlich völlig akzeptierte Ess- und Trinkgewohnheiten, die zwar „normal“ erscheinen – in Wirklichkeit aber die Ursachen für viele gesundheitliche Probleme darstellen. Vom ständigen Snacken bis zum XXL-Schnitzel, vom Alkohol bis zum fehlenden Überblick über die eigene Ernährung – ich zerlege den Alltag, wie ihn viele leben, und stelle ihm eine bewusstere, gesündere Alternative gegenüber.

Wenn Du raus willst aus dem Strudel der Gewohnheiten, die Dich nicht weiterbringen – hör rein. Und wenn Du Dir Unterstützung auf Deinem Weg wünschst, melde Dich gerne bei mir: 📱 0152/33853914 📧 torsten@deistertraining.de

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