Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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#190 - Stark und beweglich bis ins hohe Alter – Krafttraining für Späteinsteiger
In dieser Folge spreche ich über die Vorteile von Krafttraining im fortgeschrittenen Alter. Du erfährst, warum es nie zu spät ist, anzufangen – und warum gerade Menschen ab 50 vom Training beson...
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#188 Warum ich gerne mit unsportlichen und untalentierten Menschen zusammenarbeite
„Ich bin halt nicht sportlich …“
Diesen Satz höre ich oft – und genau diese Menschen sind mir besonders wichtig!
In dieser Folge erzähle ich Dir, warum ich so gerne mit Einsteigern u...
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#187 Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen Du am meisten Zeit verbringst
In dieser Folge geht es um eine kraftvolle Wahrheit: Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen Du am meisten Zeit verbringst. Warum das für Deinen sportlichen Erfolg so wichtig ist, ...
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#186 Warum wiederholt der Hülsemann sich eigentlich immer?
Warum wiederhole ich mich in meinem Podcast eigentlich ständig? Ganz einfach: Weil Wiederholung ein entscheidender Faktor für echten Fortschritt ist. In dieser Folge erkläre ich Dir, warum besti...
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#185 Abnehmen ist kein Projekt - es ist ein Lebensstil
Viele Menschen wollen abnehmen – aber die wenigsten hinterfragen ihren Lebensstil. Stattdessen wird auf kurzfristige Diäten gesetzt, die selten dauerhaft funktionieren. In dieser Folge zeige ich...
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#184 Ein guter Trainer ist nicht un bedingt der, der am meisten weiß
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein guter Trainer nicht unbedingt derjenige ist, der das meiste Fachwissen hat.
Was wirklich zählt, ist die Fähigkeit, Menschen zu erreichen, sie...
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#183 Warum Diäten oft scheitern
Viele Diäten enden nicht mit weniger, sondern mit mehr Gewicht – warum ist das so?
In dieser Folge zeige ich Dir, wie der Jojo-Effekt entsteht, warum er nichts mit fehlender Disziplin zu t...
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#182 Warum Krafttraining zu Hause genauso effektiv sein kann wie im Fitnessstudio
Viele glauben, dass man nur im Fitnessstudio effektiv trainieren kann. Aber das stimmt nicht! In dieser Folge erfährst Du, warum Du auch zuhause echte Fortschritte machen kannst – mit System, St...
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#181 Keine Zeit, keine Lust – aber keine Wahl
Ab einem gewissen Alter wird Bewegung nicht nur hilfreich, sondern überlebenswichtig – doch viele wissen nicht, wie sie starten sollen. In dieser Folge erfährst Du, warum es nie zu spät ist, um ...
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#180 Auswärts essen – so bleibst Du trotz Restaurantbesuch auf Kurs
Du willst auswärts essen gehen, ohne Deine Ernährung komplett über den Haufen zu werfen? In dieser Folge erfährst Du, wie Du Kalorienfallen erkennst, bewusste Entscheidungen triffst und auch im ...