Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

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#20 - Ist Muskelkater gut oder sogar notwendig?

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"Boah, hatte ich ein Training, war das ein Muskelkater" oder "Ich habe gar nichts gemerkt am Tag danach, war wohl nicht so gut!"

Was ist an solchen Aussagen eigentlich dran? Sollte man Muskelkater extra provozieren oder vielleicht doch lieber vermeiden? Und was ist Muskelkater eigentlich?

Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/

Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben, Abnehmen und verwandten Themen, die dabei helfen.

Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter torsten@deistertraining.de


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Über diesen Podcast

Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.

von und mit Torsten Hülsemann - Personal Trainer @ deistertraining.de

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