Ist doch eigentlich ganz einfach, man macht mehr Wiederholungen oder nimmt mehr Gewicht, oder? Heruntergebrochen auf diese Formel ist es einfach, aber wenn es wirklich einfach wäre, dann käme diese Frage nicht immer wieder auf.

In der heutigen Folge gebe ich mehrere Möglichkeiten und Hinweise, wie man die Gewichte und die Intensität beim Training steigert. Beginnend beim Anfänger bekommen aber auch Fortgeschrittene den einen oder anderen Tipp.

In schriftlicher Form findest Du diese Tipps auch auf meinem Blog:

https://www.deistertraining.de/intensitaet-und-gewichte-steigern-beim-krafttraining-aber-wie-eigentlich/

Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/

Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben, Abnehmen und verwandten Themen, die dabei helfen.