Herzlich willkommen im Fitnessstudio.

In dieser Folge spreche ich über die Dinge, die aus meiner Sicht wirklich entscheidend sind, wenn Du mit dem Krafttraining beginnst oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.

Denn die meisten Menschen scheitern nicht daran, dass sie zu wenig Motivation haben. Sie scheitern meistens daran, dass sie planlos trainieren, zu selten trainieren, die Intensität nicht stimmt oder sie völlig falsche Erwartungen daran haben, was in wenigen Wochen möglich ist.

Ich erkläre Dir unter anderem:

warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Perfektion weshalb ein sinnvoller Trainingsplan entscheidend ist warum viele viel zu leicht trainieren weshalb Kardiotraining oft überschätzt wird welche Rolle Ernährung, Schlaf und Erholung spielen und warum Geduld einer der wichtigsten Faktoren überhaupt ist

Außerdem spreche ich darüber, warum Social Media und ständige Vergleiche mit anderen Menschen vielen eher schaden als helfen und warum langfristiges Denken im Training so wichtig ist.

Wenn Du Unterstützung beim Einstieg ins Training möchtest oder Hilfe dabei brauchst, dauerhaft dranzubleiben, dann melde Dich gerne bei mir.

📩 torsten@deistertraining.de

📞 0152/33853914

Mehr Infos findest Du auch auf meiner Website: 🌍 Deistertraining

Mein Podcast „Fang an – bleib dran!“ erscheint auf allen Podcastplattformen.