Protein ist wichtig. Gerade beim Muskelaufbau, beim Abnehmen oder während einer Diät kann eine höhere Proteinzufuhr sehr sinnvoll sein. Trotzdem habe ich zunehmend das Gefühl, dass viele Menschen anfangen, sich fast ausschließlich auf genau diesen einen Punkt zu konzentrieren.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich den aktuellen High-Protein-Trend teilweise kritisch sehe, obwohl ich selber viele proteinreiche Lebensmittel nutze und grundsätzlich sogar dazu rate, auf ausreichend Eiweiß zu achten.

Es geht unter anderem darum:

warum „High Protein“ nicht automatisch „gesünder“ bedeutet, weshalb viele Menschen anfangen, die letzten 3 % zu optimieren, während die großen Hebel liegen bleiben, welche Rolle Social Media und Marketing dabei spielen und warum regelmäßiges Training, Bewegung, Schlaf, Gemüse und langfristige Gewohnheiten meistens deutlich wichtiger sind als der nächste Protein-Hack.

Eine ehrliche Folge – und vielleicht auch ein kleines bisschen Eigentherapie.

Wenn Du Unterstützung beim Training, Abnehmen oder beim Aufbau langfristig gesunder Gewohnheiten möchtest, melde Dich gerne bei mir.

Torsten Hülsemann Deistertraining

📧 torsten@deistertraining.de 📱 0152/33853914

🌍 www.deistertraining.de 🌍 www.deistertraining.de/blog