Abnehmen bedeutet nicht automatisch, dass sich Dein Körper auch wirklich so verändert, wie Du es Dir wünschst.

Denn viele Menschen verlieren während einer Diät nicht nur Körperfett, sondern gleichzeitig auch Muskulatur. Und genau das wird langfristig zum Problem. Der Energieverbrauch sinkt, der Körper verändert sich oft nicht so, wie man es sich vorgestellt hat, und viele landen irgendwann wieder bei alten Gewohnheiten.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,

• warum große Kaloriendefizite problematisch sein können • weshalb Krafttraining beim Abnehmen so wichtig ist • warum Dein Wunschkörper nicht einfach „unter dem Fett versteckt“ liegt • weshalb viele Menschen sich langfristig „dicker diäten“ • und wie ein sinnvoller, nachhaltiger Weg aussehen kann

Wenn Du langfristig fitter, stärker und besser in Form kommen möchtest, dann geht es nicht um irgendwelche Crash-Diäten, sondern darum, die richtigen Dinge dauerhaft umzusetzen.

Wenn Du Unterstützung dabei möchtest, melde Dich gerne bei mir.

Torsten Hülsemann Deistertraining

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