Viele Menschen glauben, ein guter Trainingsplan müsse möglichst kreativ, abwechslungsreich oder besonders kompliziert aussehen. Neue Übungen, ständig Variation und möglichst der neueste „heiße Scheiß“ aus Social Media.

Aber funktioniert das wirklich im echten Leben?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Personal Training und ein klassischer Trainingsplan im Fitnessstudio zwei völlig unterschiedliche Dinge sind — und warum ein guter Trainingsplan oft deutlich einfacher aufgebaut sein muss, als viele denken.

Ich erkläre:

warum komplizierter nicht automatisch besser bedeutet weshalb viele Übungen alleine kaum sinnvoll reproduzierbar sind warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Perfektion weshalb Social Media oft ein völlig falsches Bild vermittelt und warum ein theoretisch perfekter Trainingsplan nichts bringt, wenn er nie umgesetzt wird

Außerdem geht es um:

Kettlebelltraining Turkish Get-Ups Trainingspsychologie Anfänger vs. ambitionierte Trainierende und darum, warum Training vor allen Dingen im echten Leben funktionieren muss

Wenn Du Unterstützung beim Einstieg ins Krafttraining suchst, einen sinnvollen Trainingsplan haben möchtest oder zeitweise mit einem Personal Trainer zusammenarbeiten möchtest, melde Dich gerne bei mir.

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