Wenn Du langfristig an Körperfett verlieren möchtest, musst Du auch langfristig etwas ändern. Schaue nicht nur auf den begrenzten Zeitraum Deiner Diät, sondern überlege auch, was danach sein wird. Sonst ist Misserfolg nicht nur wahrscheinlich, sondern quasi unausweichlich!
Gerade auf dem Feld Gesundheit und Fitness ist es nicht so clever, alles in die eigene Hand zu nehmen... insbesondere wenn man keine Fachfrau oder kein Fachmann auf dem Gebiet ist. Es kann schon echt Sinn machen, sich eben genau so jemanden an die Seite zu stellen!
Meal Prep ist in aller Munde... zum Beispiel beim Mittagessen als Alternative zu Currywurst Schranke. Aber warum eigentlich? Solltest Du es vielleicht auch mal probieren? Ich bekenne mich: ich bin Meal Prepper!
Das Leben der anderen ist meist gar nicht so viel schöner und besser und v.a. einfacher... auch wenn Instagram Dir das vorgaukeln mag. Trau Dir mal was zu!
Genau genommen hat diese Folge mehrere Learnings, u.a. dass Du - falls noch nicht geschehen - einfach mal loslegen solltest und dass Du bitte nicht zu sehr auf andere schauen solltest... erst recht nicht auf Instagram!
Nicht jeder hat alleine Erfolg... genau genommen hat jeder erfolgreiche Sportler einen Coach an seiner Seite! Warum nicht auch Du? Insbesondere, wenn es bisher alleine nicht so gut geklappt hat?
Diese Podcastfolge ist eine Hommage an meine Trainierenden, die durch ihren Fleiß die Grundlage dafür legen, dass am Ende grandiose Ergebnisse herauskommen... über die ich mich dann wiederum sehr freue! Danke!
Oftmals werden erfolgreiche Menschen von den nicht so erfolgreichen bewundert, wie viel Motivation und Willenskraft diese doch haben. In vielen Fällen haben die Erfolgreichen aber ganz einfach mehr positive und weniger negative Gewohnheiten!
Schiebst Du auch gerne Dinge auf und wartest auf einen besseren Zeitpunkt? Dieser Zeitpunkt wird vermutlich nie kommen! Starte jetzt... wie die Ideengeberin für diese Podcastfolge!
In dieser Folge liste ich Dir 7 einfache persönliche Fitness-Hacks von mir auf von denen ich glaube, dass sie Dir und anderen mit hoher Wahrscheinlichkeit weiterhelfen könnten! Einfach, aber wirkungsvoll.