Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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Staffel 2 - Folge 14 - Ziele und Vorsätze 5
Du hast Dich - mit Dir selber - auf Ziele geeignet? In dieser Folge gebe ich Dir 7 Tipps, wie Du die Wahrscheinlichkeit der Zielerreichung deutlich erhöhen kannst!
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Staffel 2 - Folge 13 - Ziele und Vorsätze 4
Das Konzept der Minigewohnheiten/ Micro Habits klingt für Dich logisch (wie ja auch für mich)? Na dann los, ich gebe Dir ein paar Beispiele und worauf Du achten solltest, damit es auch wirklich ...
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Staffel 2 - Folge 12: Ziele und Vorsätze 3
Du hast große Ziele? Vielleicht erreichst Du diese am besten mit den so genannten Minigewohnheiten/ Micro Habits. Oft erscheinen sie auf den ersten Blick als zu klein, aber eigentlich können sie...
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Staffel 2 - Folge 11 - Ziele und Vorsätze 2
Ziele setzen, aber wie? Die Smart-Formel ist eine Möglichkeit, die Dir helfen könnte Dein Ziel so zu formulieren, dass Du es mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichst!
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Staffel 2 - Folge 10: Vorsätze und Ziele 1
Der erste Januar ist für viele Startpunkt, um neue Ziele anzugehen. "Ach, Du mit Deinen Neujahrsvorsätzen..." bekommt man dann oft zu hören. Meist von Menschen, die es auch schon probiert haben ...
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Staffel 2 - Folge 9: Ernährungstipps - einfach und gut (Teil 2)
Um seine Ernährung zu verbessern, muss man das Leben nicht auf den Kopf stellen. Manchmal reichen kleine Veränderungen aus. In dieser und der vorherigen Folge gebe ich Dir einige praktikable Bei...
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Staffel 2 - Folge 8: Ernährungstipps - einfach und gut (Teil 1)
Um seine Ernährung zu verbessern, muss man das Leben nicht auf den Kopf stellen. Manchmal reichen kleine Veränderungen aus. In dieser und der kommenden Folge gebe ich Dir einige praktikable Beis...
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Staffel 2 - Folge 7: Question & Answer 1
Querbeet durch Eure Fragen: Weihnachten, Klimmzüge, Muskelaufbau + Kurs...
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Staffel 2 - Folge 6 - Fitnessmythen und -wahrheiten
Mood: Action / Sports, Aggressive; BPM: 84; ISRC: CA0EK1802222; Audio Type: Full (Instrumental); URL Commercial Information: https://www.premiumbeat.com...
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Staffel 2 - Folge 5: Warum Du DEINEN Trainingsplan trainieren solltest...
Ein Trainingsplan ist toll... wenn er explizit für Dich und Deine Ziele erstellt wurde.
Irgendeine Aneinanderreihung von Übungen ist genauso wenig ein "Plan" als dass der Plan einer andere...