Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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Staffel 2 - Folge 60: Worauf Du achten solltest, wenn Du mit dem Laufen beginnen möchtest!
Ich höre das oft und sehe es auf den Straßen der Umgebung: "Ich möchte wieder fit werden (oder abnehmen), ich gehe jetzt wieder Laufen!"
Oftmals keine schlechte Idee, manchmal aber leider...
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Staffel 2 - Folge 59: Dauerhaft Abnehmen? Erfülle diese 7 Punkte....
Soll das mit dem Abnehmen dauerhaft klappen? Schau doch mal, ob Du bei Deinem Vorgehen diese 7 Voraussetzungen erfüllst!
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Staffel 2 - Folge 58: Wie Du von Personal Training profitieren kannst...
Personal Training oder Coaching müssen nicht so teuer sein, wie Du es Dir vielleicht denkst. Gezielt eingesetzt kannst Du eine Menge erreichen, ohne dass Du dafür Millionär sein musst!
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Staffel 2 - Folge 57: Warum Du nur satt und mit Einkaufszettel einkaufen gehen solltest!
Küche, Mensa, Restaurant, Imbiss... an diesen Orten entscheidet sich oft Gelingen oder Misslingen Deiner "guten" Ernährung!
Vergiss aber nicht den Supermarkt, hier nimmt das Unheil oft sei...
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Staffel 2 - Folge 56: Outdoortraining - Ist das ein Trend?
Bist Du im Stadtpark auch schon mal auf Sportkurse gestoßen? Vielleicht sogar auf uns? :)
Gerade durch die Coronazeit mit Lockdowns, Unsicherheit und dem Drang nach draußen ist einiges ang...
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Staffel 2 - Folge 55: Warum Personal Training Dich auch nicht schlanker macht...
Schöne Idee: Ich nehm mir jetzt nen Personal Trainer und dann klappt das mit dem Abnehmen. Klappt leider in vielen Fällen nicht wie vom Trainierenden erwünscht!
Ist der Personal Trainer sc...
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Staffel 2 - Folge 54: Warum Du vorm Start der Diät an deren Ende denken solltest!
Wenn Du langfristig an Körperfett verlieren möchtest, musst Du auch langfristig etwas ändern. Schaue nicht nur auf den begrenzten Zeitraum Deiner Diät, sondern überlege auch, was danach sein wir...
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Staffel 2 - Folge 53: Warum "Ich probier es selber" Dich mehr kostet
Gerade auf dem Feld Gesundheit und Fitness ist es nicht so clever, alles in die eigene Hand zu nehmen... insbesondere wenn man keine Fachfrau oder kein Fachmann auf dem Gebiet ist. Es kann schon...
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Staffel 2 - Folge 52: Meal Prep...
Meal Prep ist in aller Munde... zum Beispiel beim Mittagessen als Alternative zu Currywurst Schranke. Aber warum eigentlich? Solltest Du es vielleicht auch mal probieren? Ich bekenne mich: ich b...
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Staffel 2 - Folge 51: Trau Dir was zu!
Das Leben der anderen ist meist gar nicht so viel schöner und besser und v.a. einfacher... auch wenn Instagram Dir das vorgaukeln mag. Trau Dir mal was zu!