Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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Staffel 2 - Folge 42: Bootcamp - Wieso, weshalb, warum!
In dieser Folge definiere ich mal, wie für mich ein Bootcamp sein sollte... Auf jeden Fall ist ein Bootcamp ein ganz besonderer Kurs! :)
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Staffel 2 - Folge 41: Warum sind die Podcastfolgen so kurz?
Verglichen mit vielen anderen Podcasts sind die Folgen hier meist doch recht kurz. Warum eigentlich?
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Staffel 2 - Folge 40: Warum Du Krafttraining betreiben solltest...
"Ich brauche kein Training, das habe ich schon auf der Arbeit!"
Höre ich oft, ist aber falsch... leider!
Warum Du Krafttraining betreiben solltest, selbst wenn Du - wie der Paketbote...
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Staffel 2 - Folge 39: Gibt es den perfekten Trainingsplan, der für jeden passt?
Heute geht es um Trainingspläne... und zwar um gute, um schlechte, um Pläne die gut sein mögen, aber halt nicht für die jeweilige Person und um Pläne, die keine Pläne sind... Und Du erfährst, wi...
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Staffel 2 - Folge 38: Warum ich Dir immer wieder dasselbe erzähle...
Wenn Du Dir alle Folgen von "Fang an - Bleib dran!" am Stück anhörst, dann wird Dir auffallen: viele Themen wiederholen sich. Teils in etwas anderes Gewand, aber teils doch ähnlich, manchmal sog...
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Staffel 2 - Folge 37: Wie Du mit ambitionierten Durchschnittszielen vorankommst...
Hast Du ein Ziel wie etwa 10000 Schritte am Tag oder 3x Sport pro Woche... und wenn es dann mal nicht klappen sollte, ärgerst Du Dich?
Du könntest es anders angehen, beispielsweise so wie ...
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Staffel 2 - Folge 36: Sport im Park (Hannover)
Mal was ganz Anderes! Heute spreche ich mit Hasan Yilmaz und Pashk Ceta vom Fachbereich Sport, Bäder und Eventmanagement, Sachgebiet Teilhabe durch Sport der Landeshauptstadt Hannover. In Kürze ...
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Staffel 2 - Folge 35: Die Treppe
Wenn Du meinen Instagram-Beiträgen folgst wirst Du wissen: an der Treppe arbeiten wir häufig... sehr häufig!
Warum eigentlich? Das erkläre ich Dir in dieser Podcastfolge... und vielleicht ...
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Staffel 2 - Folge 34: Abnehmen mit Intermittierendem Fasten?
Intermittierendes Fasten (IF) wird von vielen als das Nonplusultra zum Abnehmen angesehen. Ich selber hatte mit IF auch gute Erfolge. Wenn man gewisse Dinge allerdings missachtet, klappt es nich...
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Staffel 2 - Folge 33: Wenig Zeit für Sport?
Wer hat schon "viel Zeit"? Die meisten haben "zu wenig" und oft betrifft das den Sport.
In dieser Folge geht es darum, wie Du viel aus Deiner wenigen Zeit herausholen kannst.