Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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Staffel 2 - Folge 20: Fettabbau trotz Alkohol
Du möchtest abnehmen (an Körperfett) und gleichzeitig aber nicht auf Alkoholkonsum verzichten? Hui... das wird nicht leicht! In dieser Folge erkläre ich Dir warum!
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Staffel 2 - Folge 19: Warum Du beim Abnehmen auf eine ausreichende Proteinzufuhr achten solltest!
Wer Muskeln aufbauen möchte, benötigt genügend Eiweiß/ Protein. Das weiß doch jedes Kind! Du möchtest aber nicht zu-, sondern abnehmen?
Achtung! Für Dich ist eine ausreichende Proteinzufuh...
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Staffel 2 - Folge 18: Mythen & Wahrheiten über Personal Training
Ich nehme mir jetzt einen Personal Trainer, dann klappt das endlich mit Ziel XY! Der Schritt kann der richtige sein, ein Selbstläufer wird das aber noch nicht zwingend. Nach dieser Folge wirst D...
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Staffel 2 - Folge 17: Das Kursangebot von Deistertraining.de
Du wohnst in der Nähe und interessierst Dich für das Kursangebot? Oder Du wohnst weiter weg und überlegst, Deinen Lebensmittelpunkt hierher zu verlegen (um an den Kursen teilzunehmen)? ;) Workou...
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Staffel 2 - Folge 16 - Meine Lieblingsübungen mit der Kettle Bell
Practice what you preach! Ich erzähle nicht nur, wie toll die Kettle Bell sei (und mache was ganz anderes), sondern nutze sie seit Jahren als Haupttrainingstool (gemeinsam mit der Langhantel). I...
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Staffel 2 - Folge 15: Meine Lieblings-Kettle Bell-Übungen...
Die Kettle Bell ist ein ganz besonderes Trainingstool, sehr vielseitig, aber trotzdem für sehr spezielle Zielsetzungen anwendbar. Bei meiner Arbeit mit Klienten habe ich einige Lieblingsübungen....
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Staffel 2 - Folge 14 - Ziele und Vorsätze 5
Du hast Dich - mit Dir selber - auf Ziele geeignet? In dieser Folge gebe ich Dir 7 Tipps, wie Du die Wahrscheinlichkeit der Zielerreichung deutlich erhöhen kannst!
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Staffel 2 - Folge 13 - Ziele und Vorsätze 4
Das Konzept der Minigewohnheiten/ Micro Habits klingt für Dich logisch (wie ja auch für mich)? Na dann los, ich gebe Dir ein paar Beispiele und worauf Du achten solltest, damit es auch wirklich ...
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Staffel 2 - Folge 12: Ziele und Vorsätze 3
Du hast große Ziele? Vielleicht erreichst Du diese am besten mit den so genannten Minigewohnheiten/ Micro Habits. Oft erscheinen sie auf den ersten Blick als zu klein, aber eigentlich können sie...
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Staffel 2 - Folge 11 - Ziele und Vorsätze 2
Ziele setzen, aber wie? Die Smart-Formel ist eine Möglichkeit, die Dir helfen könnte Dein Ziel so zu formulieren, dass Du es mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichst!