Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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#24 Laufe nicht, um fit zu werden!
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#23 - Warum Du abnehmen musst!
Mood: Action / Sports, Aggressive; BPM: 84; ISRC: CA0EK1802222; Audio Type: Full (Instrumental); URL Commercial Information: https://www.premiumbeat.com...
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#22 - 2 Schritte vor, einer zurück!
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#21 - Wie wichtig ist Bauchmuskeltraining fürs Sixpack?
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#20 - Ist Muskelkater gut oder sogar notwendig?
"Boah, hatte ich ein Training, war das ein Muskelkater" oder "Ich habe gar nichts gemerkt am Tag danach, war wohl nicht so gut!"
Was ist an solchen Aussagen eigentlich dran?
Sollte...
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#19 - Schadet Ausdauertraining dem Muskelaufbau?
Du möchtest Muskeln aufbauen, machst gleichzeitig aber viel Cardio-/ Ausdauertraining und möchtest wissen, ob das gut ist? Kommt ganz drauf an, was Du erreichen möchtest...
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#18 - Kann man Fett zu Muskeln umwandeln?
Ist das nicht der Wunsch jedes nicht in Topform (und wer ist das schon?) befindlichen Menschen? Muskeln drauf und gleichzeitig Fett runter! Wie macht man das am besten?
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#17 - Zahlen, die Dir beim Abnehmen helfen (Teil 1): die Waage
Niemand MUSS sich wiegen... aber wenn man abnehmen möchte, macht es schon Sinn, regelmäßig die gute Laune zu riskieren!
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#16 - Auch Zunehmen will gelernt sein!
Du möchtest nicht ab-, sondern zunehmen?
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#15 - Abnehmen ist einfach (Teil 5) - Was Du zwingend vermeiden musst!
Abnehmen ist einfach, wenn man grundlegende Dinge richtig macht und ganz grobe Fehler vermeidet. Einer dieser Fehler ist es beispielsweise, es an einigen Tagen mal so richtig eskalieren zu lasse...