Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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Staffel 2 - Folge 64: Teil 3 des Interviews mit Schlafcoach Steven Graves
Im dritten und letzten Teil der "Schlaf-Reihe" beantwortet Steven Graves Fragen aus der Community zum Thema Schlaf!
Tipp: hör auf jeden Fall auch in die vergangenen beiden Folgen rein!
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Staffel 2 - Folge 63: Was Du tun kannst, um Deinen Schlaf zu verbessern!
Im zweiten von drei Episoden zum Thema Schlaf gibt unser Gast Steven Graves konkrete Tipps, wie Schlaf verbessert werden kann.
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Staffel 2 - Folge 62: Schlafcoach Steven Graves im Interview
Zu Gast im Podcast: Diplom-Psychologe und Schlafexperte Steven Graves. Im ersten von drei Teilen zum Thema Schlaf erklärt Steven, warum Schlaf überhaupt so wichtig ist, quasi die "Basis für alle...
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Staffel 2 - Folge 61: Du möchtest Dich weiter "normal" ernähren?
Ich höre das oft, insbesondere von Fitnessanfängern: "Das mit dem Abnehmen muss auch ohne Ernährungsumstellung klappen! Ich will mich weiter 'normal' ernähren!"
Was ist das eigentlich, die...
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Staffel 2 - Folge 60: Worauf Du achten solltest, wenn Du mit dem Laufen beginnen möchtest!
Ich höre das oft und sehe es auf den Straßen der Umgebung: "Ich möchte wieder fit werden (oder abnehmen), ich gehe jetzt wieder Laufen!"
Oftmals keine schlechte Idee, manchmal aber leider...
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Staffel 2 - Folge 59: Dauerhaft Abnehmen? Erfülle diese 7 Punkte....
Soll das mit dem Abnehmen dauerhaft klappen? Schau doch mal, ob Du bei Deinem Vorgehen diese 7 Voraussetzungen erfüllst!
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Staffel 2 - Folge 58: Wie Du von Personal Training profitieren kannst...
Personal Training oder Coaching müssen nicht so teuer sein, wie Du es Dir vielleicht denkst. Gezielt eingesetzt kannst Du eine Menge erreichen, ohne dass Du dafür Millionär sein musst!
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Staffel 2 - Folge 57: Warum Du nur satt und mit Einkaufszettel einkaufen gehen solltest!
Küche, Mensa, Restaurant, Imbiss... an diesen Orten entscheidet sich oft Gelingen oder Misslingen Deiner "guten" Ernährung!
Vergiss aber nicht den Supermarkt, hier nimmt das Unheil oft sei...
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Staffel 2 - Folge 56: Outdoortraining - Ist das ein Trend?
Bist Du im Stadtpark auch schon mal auf Sportkurse gestoßen? Vielleicht sogar auf uns? :)
Gerade durch die Coronazeit mit Lockdowns, Unsicherheit und dem Drang nach draußen ist einiges ang...
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Staffel 2 - Folge 55: Warum Personal Training Dich auch nicht schlanker macht...
Schöne Idee: Ich nehm mir jetzt nen Personal Trainer und dann klappt das mit dem Abnehmen. Klappt leider in vielen Fällen nicht wie vom Trainierenden erwünscht!
Ist der Personal Trainer sc...