Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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Jetlag: der Grund warum Du montags so in den Seilen hängst (#144)
Morgens aufstehen ist für viele echt hart, aber montags ist es oft noch härter als an den anderen Tagen. In dieser Folge erkläre ich Dir, woran das liegen könnte und wie Du Deinen Schlaf mit ein...
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Warum Du geschenkte Süßigkeiten gleich weiterverschenken solltest (#143)
Weihnachten, Geburtstag, das kleine Dankeschön... Du hast es geschafft, Dir keine Süßigkeiten zu kaufen und jetzt bekommst Du sie stattdessen geschenkt. Mein Tipp: gleich weiterverschenkten. In ...
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Meine Weihnachtszeit-Survival Tipps (#142)
Wenn wir es als Menschheit nicht komplett versauen, wird nach den Feiertagen ein Januar folgen. Groß ist dann oftmals und bei vielen das Gejammer über die dazu gewonnen Pfunde. Das muss nicht se...
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"Sport ist nicht meins..."
Meine Meinung dazu: selbst wenn so richtig krass wenig Bock auf Sport hast, solltest Du trotzdem damit starten! In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, warum!
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Wie eine Tupperbox mit Gemüse Dein Leben verändern kann
Eine Tupperbox voll mit Gemüse macht fast jedes Leben besser... vielleicht ja auch bald Deines?
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"Ich weiß ja eigentlich wie das geht!"
Ich sehe das anders: zu wissen wie es geht und es nicht zu machen bedeutet, dass man es eben doch nicht weiß!
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Wenn Du mal wieder aus dem Tritt kommst...
Es ist normal, mal aus dem tritt zu kommen... Du solltest dann nur schnellstmöglich wieder die wichtigen Dinge richtig tun!
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Der Kluge lernt aus seinen Fehlern...
Du musst echt nicht jeden Fehler selber machen... da hast Du gar nicht die Zeit für!
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5 Gründe, warum Training zuhause für Dich passen könnte
Fitness- und insbesondere Krafttraining, dafür geht man ins Fitnessstudio. Falls Du das so machst, super! Weiter so! Aber auch Training zuhause kann sehr viel Sinn machen und ist für manche Mens...
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Begehe nicht diesen einfach zu vermeidenden Ernährungsfehler
Eigentlich ist das mit der Ernährung ja so einfach, nur gibt es da leider diese blöden Fallen, in die man immer wieder rein tritt... und "man" bedeutet in diesem Fall auch Hülsemann, denn auch i...