Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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Staffel 2 - Folge 77: Bewege Dich mehr!
Im Durchschnitt bewegen wir uns alle zu wenig! Selbst wenn wir regelmäßig Sport betreiben!
Was tun?
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Staffel 2 - Folge 76: Kurzanleitung: Wie Du Dich endlich gesünder ernährst!
Gesünder ernähren, das will doch irgendwie jeder!
Aber wie geht das eigentlich und wie kannst Du starten?
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Staffel 2 - Folge 75: #sportmachtspass
Machst Du gerne Sport oder eher nicht? Solltest Du eher nicht so der Sportfan sein, habe ich da trotzdem ein paar gute Nachrichten für Dich! Das kann man nämlich lernen!
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Staffel 2 - Folge 74: Wenn's klick macht im Kopf
Es ist immer schön, wenn es "klick" macht im Kopf!
Vielleicht profitierst ja auch Du von den Learnings meiner Klienten?
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Staffel 2 - Folge 73: Dinge, die Dir nicht zum Schlanken Körper verhelfen!
Viele glauben: wenn ich das mache oder das, dann verliere ich damit schnell Körperfett. Das brennt mir das Fett quasi vom Körper.
Achtung, diese Folge ist diesbezüglich ein kleiner Realitä...
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Staffel 2 - Folge 72: Strategien für den Urlaub...
Urlaub ist toll! Was mich aber immer genervt hat: die Urlaubsmitbringsel bei der Heimkehr in Form von extra Energiereserven in der Körpermitte. Deswegen habe ich mir dieses Mal ein paar Strategi...
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Staffel 2 - Folge 71: Verbessere Deine Gewohnheiten, anstatt nach Abkürzungen zu suchen...
Positive Gewohnheiten sind für einen fitten, gesunden und schlanken Körper wichtiger als Hau-Ruck-Aktionen.
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Staffel 2 - Folge 70: Wie läuft das eigentlich, wenn ich mit Personal Training starten möchte?
In der heutigen Folge beschreibe ich Dir mal wie das läuft, wenn Du mit dem Personal Training loslegen möchtest
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Staffel 2 - Folge 69: Ein Ernährungsplan alleine hilft Dir nicht...
Viele glauben: "Um meine Ernährung zu verbessern, muss ich nur wissen, was ich machen soll. Das mache ich dann!"
Ich glaube: "Das wird nicht klappen! Das alleine reicht nicht!"
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Staffel 2 - Folge 68: Protein beim Abnehmen
Bodybuilder müssen viel Protein essen, um Muskeln aufzubauen... klar!
Beim Abnehmen ist eine hohe Proteinzufuhr aber mindestens genauso wichtig und das überrascht viele!