Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
-
Staffel 2 - Folge 44: Sport ist so viel mehr als nur Bewegung
In dieser Folge gehe ich auf drei Zitate von Menschen ein, was der Sport Ihnen bedeutet, warum es ihnen so viel Freude bereitet... bzw. in einem Fall auch das Gegenteil.
-
Staffel 2 - Folge 43: Je länger die Diät, desto geringer die Fortschritte! Warum?
Diät oder Ernährungsumstellung wird gestartet und ... bääääääm... die ersten Kilos sind weg! Dann lassen die Erfolge nach. :(
In dieser Erfolge erkläre ich Dir, woran das liegt, und warum ...
-
Staffel 2 - Folge 42: Bootcamp - Wieso, weshalb, warum!
In dieser Folge definiere ich mal, wie für mich ein Bootcamp sein sollte... Auf jeden Fall ist ein Bootcamp ein ganz besonderer Kurs! :)
-
Staffel 2 - Folge 41: Warum sind die Podcastfolgen so kurz?
Verglichen mit vielen anderen Podcasts sind die Folgen hier meist doch recht kurz. Warum eigentlich?
-
Staffel 2 - Folge 40: Warum Du Krafttraining betreiben solltest...
"Ich brauche kein Training, das habe ich schon auf der Arbeit!"
Höre ich oft, ist aber falsch... leider!
Warum Du Krafttraining betreiben solltest, selbst wenn Du - wie der Paketbote...
-
Staffel 2 - Folge 39: Gibt es den perfekten Trainingsplan, der für jeden passt?
Heute geht es um Trainingspläne... und zwar um gute, um schlechte, um Pläne die gut sein mögen, aber halt nicht für die jeweilige Person und um Pläne, die keine Pläne sind... Und Du erfährst, wi...
-
Staffel 2 - Folge 38: Warum ich Dir immer wieder dasselbe erzähle...
Wenn Du Dir alle Folgen von "Fang an - Bleib dran!" am Stück anhörst, dann wird Dir auffallen: viele Themen wiederholen sich. Teils in etwas anderes Gewand, aber teils doch ähnlich, manchmal sog...
-
Staffel 2 - Folge 37: Wie Du mit ambitionierten Durchschnittszielen vorankommst...
Hast Du ein Ziel wie etwa 10000 Schritte am Tag oder 3x Sport pro Woche... und wenn es dann mal nicht klappen sollte, ärgerst Du Dich?
Du könntest es anders angehen, beispielsweise so wie ...
-
Staffel 2 - Folge 36: Sport im Park (Hannover)
Mal was ganz Anderes! Heute spreche ich mit Hasan Yilmaz und Pashk Ceta vom Fachbereich Sport, Bäder und Eventmanagement, Sachgebiet Teilhabe durch Sport der Landeshauptstadt Hannover. In Kürze ...
-
Staffel 2 - Folge 35: Die Treppe
Wenn Du meinen Instagram-Beiträgen folgst wirst Du wissen: an der Treppe arbeiten wir häufig... sehr häufig!
Warum eigentlich? Das erkläre ich Dir in dieser Podcastfolge... und vielleicht ...