Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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Staffel 2 - Folge 67: Kettle Bell Training - absolut genial...
In dieser Podcastfolge geht es um die Vorzüge von Kettle Bell Training aus meiner Sicht... aber auch, warum es nicht für jede(n) geeignet ist.
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Staffel 2 - Folge 66: Muskelaufbau mit Ü40, macht das überhaupt noch Sinn?
Muskel-/Krafttraining? Nee, dafür bin ich schon zu alt!
Nein, bist Du nicht! Zu alt bist Du dafür nie, ganz gleich wie alt Du bist oder wie lange Du Pause gemacht hast!
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Staffel 2 - Folge 65: Anti-Eskalationssstrategien für die Vorweihnachtszeit
Die kalorischen Versuchungen der Vorweihnachtszeit. Komplett drauf verzichten? Oder doch eskalieren bis an die Schmerzgrenze? In dieser Folge stelle ich Dir einen Weg vor, mit dem Du "Schlimmere...
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Staffel 2 - Folge 64: Teil 3 des Interviews mit Schlafcoach Steven Graves
Im dritten und letzten Teil der "Schlaf-Reihe" beantwortet Steven Graves Fragen aus der Community zum Thema Schlaf!
Tipp: hör auf jeden Fall auch in die vergangenen beiden Folgen rein!
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Staffel 2 - Folge 63: Was Du tun kannst, um Deinen Schlaf zu verbessern!
Im zweiten von drei Episoden zum Thema Schlaf gibt unser Gast Steven Graves konkrete Tipps, wie Schlaf verbessert werden kann.
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Staffel 2 - Folge 62: Schlafcoach Steven Graves im Interview
Zu Gast im Podcast: Diplom-Psychologe und Schlafexperte Steven Graves. Im ersten von drei Teilen zum Thema Schlaf erklärt Steven, warum Schlaf überhaupt so wichtig ist, quasi die "Basis für alle...
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Staffel 2 - Folge 61: Du möchtest Dich weiter "normal" ernähren?
Ich höre das oft, insbesondere von Fitnessanfängern: "Das mit dem Abnehmen muss auch ohne Ernährungsumstellung klappen! Ich will mich weiter 'normal' ernähren!"
Was ist das eigentlich, die...
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Staffel 2 - Folge 60: Worauf Du achten solltest, wenn Du mit dem Laufen beginnen möchtest!
Ich höre das oft und sehe es auf den Straßen der Umgebung: "Ich möchte wieder fit werden (oder abnehmen), ich gehe jetzt wieder Laufen!"
Oftmals keine schlechte Idee, manchmal aber leider...
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Staffel 2 - Folge 59: Dauerhaft Abnehmen? Erfülle diese 7 Punkte....
Soll das mit dem Abnehmen dauerhaft klappen? Schau doch mal, ob Du bei Deinem Vorgehen diese 7 Voraussetzungen erfüllst!
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Staffel 2 - Folge 58: Wie Du von Personal Training profitieren kannst...
Personal Training oder Coaching müssen nicht so teuer sein, wie Du es Dir vielleicht denkst. Gezielt eingesetzt kannst Du eine Menge erreichen, ohne dass Du dafür Millionär sein musst!