Du hast nicht viel Zeit? Dann solltest Du umso mehr drauf achten, diese nicht zu verschwenden und möglichst viel aus der zur Verfügung stehenden Zeit herauszuholen. Verschwende keine Zeit, hör rein!
Der perfekte Trainingsplan ist nicht das Wichtigste, damit das Training was bringt! Das mag Dich verwundern, wenn ich diese Aussage tätige, während ich Dir Deinen neuen Plan überreiche. Ist aber so!
Einigen wir uns ganz einfach mal darauf, dass Du den Sinn in Muskeltraining siehst (falls Du noch nicht so weit bist, bitte zurück zu Folge 1! ;) ). Aber wie dann am besten? Lieber an Maschinen? Oder freie Gewichte? Oder Bodyweight? Oder, oder, oder...
Krafttraining ist mehr als nur dicke Muckies und Power, um als Highlandgamesathlet Steine und Bäume durch die Gegend werfen zu können. Auch für "Normalos" ist es eigentlich ein Muss! Warum? Reinhören!
Der Podcast hat 6 Wochen Pause gemacht, ich aber nicht. Meine Podcastenergie habe ich den Podcast des Kenpokan "Kenpokan on Air" gesteckt... und mir Gedanken gemacht, wie es hier weitergehen soll.
Mood: Action / Sports, Aggressive; BPM: 84; ISRC: CA0EK1802222; Audio Type: Full (Instrumental); URL Commercial Information: https://www.premiumbeat.com
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