Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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#4 - Gib dem Mobilitätstraining eine Chance
Mobilitätstraining ist so etwas wie der kleine, hässliche Bruder von Kraft- und Ausdauertraining. Zu unrecht, wie ich finde!
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#3 - April, April? Nein, April-Challenge!
Der April eignet sich doch perfekt für eine Challenge! Sei dabei!
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#2 - Pass auf Deinen Fitness-Goldbarren auf!
Fitness ist mehr als nur Kraft-, Ausdauer- oder Beweglichkeitstraining. Es sollte vielmehr eine Kombination daraus sein. In dieser Folge erkläre ich Dir warum... und auch dass es durchaus ok ist...
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#1 - Lieber unperfekt starten... als gar nicht!
Du möchtest loslegen aber warten, bis die Umstände perfekt sind? Vergiss es, fang stattdessen an! Optimieren kannst Du immer noch!
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#0 - Los geht's! Aber worum geht's hier eigentlich?
Warum mache ich das hier eigentlich? Diese Frage und wie ich dazu gekommen bin beantworte ich hier!