Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Episoden Archiv
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"Ich weiß ja eigentlich wie das geht!"
Ich sehe das anders: zu wissen wie es geht und es nicht zu machen bedeutet, dass man es eben doch nicht weiß!
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Wenn Du mal wieder aus dem Tritt kommst...
Es ist normal, mal aus dem tritt zu kommen... Du solltest dann nur schnellstmöglich wieder die wichtigen Dinge richtig tun!
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Der Kluge lernt aus seinen Fehlern...
Du musst echt nicht jeden Fehler selber machen... da hast Du gar nicht die Zeit für!
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5 Gründe, warum Training zuhause für Dich passen könnte
Fitness- und insbesondere Krafttraining, dafür geht man ins Fitnessstudio. Falls Du das so machst, super! Weiter so! Aber auch Training zuhause kann sehr viel Sinn machen und ist für manche Mens...
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Begehe nicht diesen einfach zu vermeidenden Ernährungsfehler
Eigentlich ist das mit der Ernährung ja so einfach, nur gibt es da leider diese blöden Fallen, in die man immer wieder rein tritt... und "man" bedeutet in diesem Fall auch Hülsemann, denn auch i...
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Ein Buch, ein Buch, es ist ein Buch!
Endlich geht es hier wieder weiter... und die Folge für kommende Woche ist bereits auch schon im Kasten! Der Hauptgrund für die Podcastpause war das Schreiben und die Veröffentlichung meines Buc...
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5 Gründe, warum jede und jeder Sport treiben sollte...
Manchmal hilft es, wenn man sich vor Augen führt, warum man das eigentlich alles macht. Genau das tue ich in dieser Folge für Dich, wobei ich hierzu Deine Ohren nutze, nicht die Augen! ;)
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1 Minute Fitness: Das Tabata-Protokoll
"Tabatas" sind in der Fitnesswelt weit verbreitet, doch wer kam eigentlich auf die Idee? In dieser Folge von "1 Minute Fitness" erfährst Du es!
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Kalorienplanen klappt besser als Kalorienzählen!
Ohne mal eine gewisse Zeit lang die Kalorienzufuhr genau in den Blick zu nehmen, wird das mit dem Abnehmen vermutlich nicht langfristig klappen! Anstatt aber abends immer zusammen zu zählen, ob ...
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Warum ich nur durch Sport abgenommen habe...
Einfach mehr Sport und schon schwinden die Fettpölsterchen? Na klar, schöne Vorstellung... und genau das ist mir gelungen!
Ob es Dir aber auch gelingen wird... ich weiß nicht! ;)