Bock auf Sixpack? Na dann los... mach Dich aber vorher schlau, in welche Richtung Du rennen musst...

Ein halbes Jahr hatten die Fitnessstudios in ganz Deutschland die Türen zu. Jetzt geht es - wenn auch eingeschränkt - wieder los! Aber wir starten? Dort wo Du damals aufgehört hast? In dieser Folge gebe ich Dir Tipps für den bestmöglichen Wiedereinstieg.

Der Coronabauch: Studios zu, mehr Essen, weniger Sport und Bewegung... Loch für Loch hat der Gürtel seine Reservelöcher preisgeben müssen.
Aber wer ist eigentlich schuld an dieser Misere? Irgendjemanden müssen wir dafür doch verantwortlich machen können!

"Einen Klimmzug schaffen!" oder auch gleich mehrere. Für viele Trainierende ein erstrebenswertes Ziel. Woran liegt es eigentlich, wenn es nicht klappt? Und was kann man dagegen tun?

Heute gibt es ein paar schnell und einfach umsetzbare Tipps für eine bessere und gesündere Ernährung.

"Abnehmen ist einfach!" , damit "nerve" ich Dich jetzt schon mehrere Folgen. Heute erkläre ich dir, warum ich dieser Meinung bin, warum viele scheitern und was Grundvoraussetzung ist, damit Du eben nicht scheiterst!

Du möchtest Deine Ernährung verbessern? Dann schreib doch einfach mal eine Zeit lang auf, was Du so isst und trinkst. Du wirst möglicherweise überrascht sein... und genau das ist das Ziel.

Abnehmen ist einfach, wenn man sich auf einige grundlegende Dinge konzentriert.
Ein ganz grundlegendes Ding ist, nicht auf diese Abnehm-Mythen reinzufallen. Hör sie Dir ein letztes Mal an... und dann streiche sie aus Deinem Bewusstsein, endgültig!!!

Mobilitätstraining ist so etwas wie der kleine, hässliche Bruder von Kraft- und Ausdauertraining. Zu unrecht, wie ich finde!

Der April eignet sich doch perfekt für eine Challenge! Sei dabei!