Du möchtest nicht ab-, sondern zunehmen?

Abnehmen ist einfach, wenn man grundlegende Dinge richtig macht und ganz grobe Fehler vermeidet. Einer dieser Fehler ist es beispielsweise, es an einigen Tagen mal so richtig eskalieren zu lassen.

Du hast gut Zuhause trainiert. jetzt geht es im Studio aber endlich wieder los?
Warum verbindest Du nicht beides? Nicht als Notlösung, sondern als dauerhafte Möglichkeit, um noch mehr Erfolge zu erzielen!

Protein benötigt der Bodybuilder zum Muskelaufbau - klar! Hier erfährst Du, warum Protein zum Abnehmen mindestens genauso wichtig ist wie fürs Zunehmen.-.. tendenziell eher noch wichtiger!

Bock auf Sixpack? Na dann los... mach Dich aber vorher schlau, in welche Richtung Du rennen musst...

Ein halbes Jahr hatten die Fitnessstudios in ganz Deutschland die Türen zu. Jetzt geht es - wenn auch eingeschränkt - wieder los! Aber wir starten? Dort wo Du damals aufgehört hast? In dieser Folge gebe ich Dir Tipps für den bestmöglichen Wiedereinstieg.

Der Coronabauch: Studios zu, mehr Essen, weniger Sport und Bewegung... Loch für Loch hat der Gürtel seine Reservelöcher preisgeben müssen.
Aber wer ist eigentlich schuld an dieser Misere? Irgendjemanden müssen wir dafür doch verantwortlich machen können!

"Einen Klimmzug schaffen!" oder auch gleich mehrere. Für viele Trainierende ein erstrebenswertes Ziel. Woran liegt es eigentlich, wenn es nicht klappt? Und was kann man dagegen tun?

Heute gibt es ein paar schnell und einfach umsetzbare Tipps für eine bessere und gesündere Ernährung.

"Abnehmen ist einfach!" , damit "nerve" ich Dich jetzt schon mehrere Folgen. Heute erkläre ich dir, warum ich dieser Meinung bin, warum viele scheitern und was Grundvoraussetzung ist, damit Du eben nicht scheiterst!