Ich führe ein Erfolgstagebuch! Du nicht? Hör mal rein, vielleicht ist das ja was für Dich!

"All or nothing!" hört sich toll an, funktioniert bei den meisten Dingen aber nicht. Es wird immer Ausnahmen geben, auch wenn Du hohe Ziele hast. Wichtig ist es aber, nach einer Ausnahme sofort wieder in die Bahn zu kommen!

So lange andere Menschen oder die Umstände "schuld" sind, wirst Du nicht voran kommen. Erst wenn Du die Verantwortung übernimmst, geht es richtig los!

In dieser Podcastfolge nenne ich Dir 3 wichtige Punkte, die Du beachten solltest, wenn Du Muskeln aufbauen möchtest!

Sich unterwegs gesund zu ernähren ist nicht so schwer, wie viele glauben. Kim, die Fragenstellerin und damit Stichwortgeberin dieser Folge, weiß jetzt auf jeden Fall, was sie mitnehmen kann, wenn sie mit dem LKW unterwegs ist!

Du hast ein sportliches Ziel, zum Beispiel Abnehmen? Gehe dieses Ziel nicht als kleine Ein-Mann-Armee an, die fast schon zum Scheitern verurteilt ist.
Welche Menschen Dir helfen können, erkläre ich Dir in dieser Podcastfolge!

Vermutlich habe ich im Zusammenhang mit Abnehmen zu häufig über Latte Macchiato geschimpft, so dass ein Hörer besorgt fragte: "Ist Latte Macchiato denn schlecht?"
Ich kläre auf! ;)

Im Durchschnitt bewegen wir uns alle zu wenig! Selbst wenn wir regelmäßig Sport betreiben!
Was tun?

Gesünder ernähren, das will doch irgendwie jeder!
Aber wie geht das eigentlich und wie kannst Du starten?

Machst Du gerne Sport oder eher nicht? Solltest Du eher nicht so der Sportfan sein, habe ich da trotzdem ein paar gute Nachrichten für Dich! Das kann man nämlich lernen!